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lunes, 23 de mayo de 2016

Posted by Gorgojos Chinos
No comments | 15:08

                                                           EL ACEITE DE CANOLA





La Canola es una palabra inventada que significa ” Canadian oil low acid” (aceite canadiense con bajo ácido). Pero aún: la Canola es un producto genéticamente modificado. Es un invento canadiense que está respaldado por el gobierno. Es un producto barato de fabricar, y casi todos los alimentos procesados o envasados contienen aceite de Canola.
Debido a que está hecho con OGM transgénicos (más sobre esto más adelante) y porque lleva a efectos secundarios nocivos debido a la transformación de este aceite.

LO QUE DEBE SABER DEL ACEITE DE CANOLA
El aceite de Canola es producido a partir de la planta de colza, que es una parte de la familia de la mostaza. Es un aceite industrial, no es una comida  y se ha utilizado en velas, jabones, barras de labios, lubricantes, tintas y biocombustibles. 
El aceite de colza es lo que se utiliza para fabricar gas mostaza. En su estado natural, es un gas que se uso durante la segunda guerra mundial ya que provoca dificultad respiratoria, estreñimiento, enfisema, anemia, irritabilidad y ceguera.
Ahora que algunos descubrieron la manera de modificar genéticamente el aceite de colza, nos lo venden como si fuera un producto comestible. Se ha lanzado al mercado con la afirmación de que es un aceite de maravilla, que es baja en grasas saturadas, y que tiene ácidos grasos omega-3. El problema es que el aceite de Canola únicamente proviene de colza que ha sido modificada genéticamente y por consiguiente es un producto transgénico.
Los estudios han demostrado que la colza tiene un efecto acumulativo, y puede tomar cerca de diez años para que se manifiesten los síntomas. Una reivindicación de uso a largo plazo es la destrucción de la capa protectora alrededor de los nervios, llamado vaina de mielina. Y es así es como la esclerosis múltiple comienza.

¿En qué más le puede dañar? 
El aceite de Canola agota la vitamina E en el cuerpo, interfiere con el metabolismo normal y la función de la enzima, también suprime el sistema inmune.
El aceite de colza es un aceite monoinsaturado por sus altos niveles de ácido erúcico, éste ultimo considerado perjudicial para la salud. El Ácido erúcico es un ácido graso que está asociado con daños al corazón, específicamente la enfermedad de Heshan, una enfermedad que se manifiesta con lesiones fibróticas del corazón.
En la década de 1970, a los fabricantes de alimentos se le ocurrió un método para modificar genéticamente la planta de colza mediante la división de semillas. Este proceso produce un aceite de canola con menos ácido erúcico, y niveles mayores de ácido oleico, que conducen a preocupaciones adicionales con aceite de canola, como:

1.- Anormalidades de las Plaquetas Sanguíneas
2.- Retarda el crecimiento normal.
3.- Radicales libres.
4.- Mayores cáncer , debido al proceso de hidrogenación.

También es importante entender que este nuevo aceite de Canola procesado pasa por muchas etapas. La mayoría de los cuales dañan el valor nutritivo, introducen toxinas, y realmente cambiar la estructura del aceite haciendo que se vuelva aceite hidrogenado.
 Esos son los tipos de aceites que desea evitar : aceites hidrogenados y parcialmente hidrogenados.


domingo, 26 de abril de 2015

Posted by Gorgojos Chinos
No comments | 14:27

El Kefir puede ser de leche o en agua.
El kéfir (yogur búlgaro, leche kefirada, yogur de pajaritos en Chile o yocas en Uruguay) es un producto lácteo fermentado, donde conviven diversos microorganismos, como hongos y bacterias (Lactobasilos, levaduras y Estreptococos) y de aspecto gelatinoso, que son las responsables de generar la fermentación mediante una reacción lacto-alcohólica, y por tanto anaeróbica; la lactosa de la leche se transforma en ácido láctico y se produce anhídrido carbónico y alcohol.

Los gránulos de kéfir tienen un aspecto similar al de la coliflor pero es más blando y gelatinoso; combina bacterias probióticas, levaduras, lípidos y proteínas.

Los principales microorganismos en el kéfir son la bacteria Lactobacillus acidophilus y la levadura (hongo unicelular) Saccharomyces kefir, aunque varían según las regiones y métodos de cultivo. Existen dos tipos de kéfir: de leche y de agua.

La kombucha es otra bebida fermentada que no guarda relación con el kéfir y que muchas veces se confunden términos mal denominándolo “kefir de té”.

En realidad, el kéfir de agua y el de leche son el mismo kéfir, con la misma microflora, pero adaptados a medios distintos. Donde existen ciertas diferencias es entre éstos y la microbiota del kombucha.

Las bacterias que se han identificado en el Kefir o búlgaros son:

Lactococcus lactis subsp. lactis

Streptococcus thermophilus

Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Lactobacillus helveticus

Lactobacillus casei subsp. pseudoplantarum

Lactobacillus brevis


Las levaduras u hongos son:

Kluyveromyces marxianus var. lactis

Saccharomyces cerevisiae

Candida inconspicua

Candida maris.5


BENEFICIOS CONSEGUIDOS CON EL KÉFIR

*Fortalece la flora intestinal.

* Mejora en la capacidad de asimilación de los alimentos.

* Regula el tránsito intestinal.

* Contiene Propiedades antibióticas frente a infecciones tanto víricas como bacterianas.

* Reduce los niveles de colesterol y el riesgo de padecer cáncer de colon.

* Ayudar a reforzar las defensas del organismo, particularmente durante la recuperación de algunas enfermedades.

* Se ha utilizado satisfactoriamente en padecimientos como reumatismo, asma, estreñimiento, hipertensión arterial, artritis, úlceras gástricas, mala digestión o absorción de los alimentos, enfermedades inflamatorias crónicas y como complemento nutritivo en enfermedades como el cáncer o el VIH-Sida. 

* Posee un alto poder desintoxicante y reestructura el ácido-básico.

 * Es ligeramente estimulante, por lo que su uso es adecuado contra el cansancio y el estrés.

* Reduce los niveles de colesterol

* Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon.

* Es de gran ayuda en enfermedades de la piel o alergias como asma.

Un estudio publicado recientemente por The Food Institute señala que reduce los síntomas de la intolerancia a la lactosa en adultos, por lo que lo pueden consumir personas con intolerancias a la lactosa.

La clave está en que la composición de la leche kefirada, que es muy diferente a la de la leche normal. Asimismo, puede darse a los bebés y a las mujeres en lactancia o embarazadas.


CUIDADOS DEL KEFIR DE AGUA

INGREDIENTES Y UTENSILIOS

Un tarro grande de vidrio de boca ancha

Un escurridor de plástico

Una cuchara de madera o de plástico

Un litro de agua mineral

3 cucharadas soperas de azúcar.

1 higo seco ó en su defecto 2 ciruelas pasas ú 2 orejones

½ limón

3 cucharadas grandes de nódulos de kéfir de agua

PROCEDIMIENTO

Llena el recipiente con un litro de agua.

Introduce todos los ingredientes.

Agita para que se mezclen bien.

No cierres el recipiente herméticamente (ya que en la fermentación se producirá gas) y asegúrate de que el recipiente no contiene ningún elemento de metal, ya que estos mata algunas bacterias benéficas y son irrecuperables.

Déjalo reposar durante dos días mínimo y tres máximo a temperatura ambiente (entre 15º y 30º).

EL CONSUMO

Una vez transcurrido el tiempo de fermentación, abre el recipiente. Para separar los gránulos de la bebida, utiliza el escurridor de plástico. En la parte de arriba del escurridor quedarán los nódulos (que podrás volver a utilizar) mientras que la bebida caerá al recipiente que utilices debajo. Esta bebida puedes conservarla dentro de ese recipiente uno o dos días dentro de la nevera para ir tomándolo cuando te apetezca.

Cuanto más tiempo de fermentación lo dejes (tres días) más gas tendrá. Dependiendo de las personas y su gusto personal, hay quienes lo prefieren más o menos fermentado o hay quienes lo fermentan solo 24 horas.
CUIDADOS DEL KEFIR DE LECHE

INGREDIENTES Y UTENSILIOS

Un recipiente de cristal.

Un escurridor de plástico (Jamás de metal)

Una cuchara de madera o de plástico

¾  De leche entera (jamás deslactosada) Puede utilizar incluso ligth,( pero no deslactosada) a temperatura ambiente (No fría ni tampoco caliente)

3 cdas. Soperas de nódulos de kéfir de leche.

Manta o servilleta para cubrirlos

PREPARACION

Colocar en el recipiente de cristal los nódulos de kéfir o Búlgaros de leche.

Agregar la leche y cubrirlos.

Dejar fermentar por un mínimo de 24 hras. A temperatura ambiente, no meter al refrigerador, ya que el frio mata bacterias benéficas ni exponerlo al sol. Deberá ser a temperatura ambiente.

Pasado este tiempo, Tomar un recipiente  y colocar el colador , verter en el la leche kefirada y con la ayuda de la cuchara de madera o de plástico mover con cuidado, sin aplastar los nódulos de leche para sacar de ahí el yogurt.

Los nódulos que quedan en el colador no se lavan de preferencia y mucho menos con agua del grifo o de la llave, ya que esta contiene cloro que también matan las bacterias del kéfir.

Simplemente se deposita de nuevo en un recipiente de cristal limpio y seco y se repite el proceso.

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