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lunes, 23 de mayo de 2016

Posted by Gorgojos Chinos
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                                                           EL ACEITE DE CANOLA





La Canola es una palabra inventada que significa ” Canadian oil low acid” (aceite canadiense con bajo ácido). Pero aún: la Canola es un producto genéticamente modificado. Es un invento canadiense que está respaldado por el gobierno. Es un producto barato de fabricar, y casi todos los alimentos procesados o envasados contienen aceite de Canola.
Debido a que está hecho con OGM transgénicos (más sobre esto más adelante) y porque lleva a efectos secundarios nocivos debido a la transformación de este aceite.

LO QUE DEBE SABER DEL ACEITE DE CANOLA
El aceite de Canola es producido a partir de la planta de colza, que es una parte de la familia de la mostaza. Es un aceite industrial, no es una comida  y se ha utilizado en velas, jabones, barras de labios, lubricantes, tintas y biocombustibles. 
El aceite de colza es lo que se utiliza para fabricar gas mostaza. En su estado natural, es un gas que se uso durante la segunda guerra mundial ya que provoca dificultad respiratoria, estreñimiento, enfisema, anemia, irritabilidad y ceguera.
Ahora que algunos descubrieron la manera de modificar genéticamente el aceite de colza, nos lo venden como si fuera un producto comestible. Se ha lanzado al mercado con la afirmación de que es un aceite de maravilla, que es baja en grasas saturadas, y que tiene ácidos grasos omega-3. El problema es que el aceite de Canola únicamente proviene de colza que ha sido modificada genéticamente y por consiguiente es un producto transgénico.
Los estudios han demostrado que la colza tiene un efecto acumulativo, y puede tomar cerca de diez años para que se manifiesten los síntomas. Una reivindicación de uso a largo plazo es la destrucción de la capa protectora alrededor de los nervios, llamado vaina de mielina. Y es así es como la esclerosis múltiple comienza.

¿En qué más le puede dañar? 
El aceite de Canola agota la vitamina E en el cuerpo, interfiere con el metabolismo normal y la función de la enzima, también suprime el sistema inmune.
El aceite de colza es un aceite monoinsaturado por sus altos niveles de ácido erúcico, éste ultimo considerado perjudicial para la salud. El Ácido erúcico es un ácido graso que está asociado con daños al corazón, específicamente la enfermedad de Heshan, una enfermedad que se manifiesta con lesiones fibróticas del corazón.
En la década de 1970, a los fabricantes de alimentos se le ocurrió un método para modificar genéticamente la planta de colza mediante la división de semillas. Este proceso produce un aceite de canola con menos ácido erúcico, y niveles mayores de ácido oleico, que conducen a preocupaciones adicionales con aceite de canola, como:

1.- Anormalidades de las Plaquetas Sanguíneas
2.- Retarda el crecimiento normal.
3.- Radicales libres.
4.- Mayores cáncer , debido al proceso de hidrogenación.

También es importante entender que este nuevo aceite de Canola procesado pasa por muchas etapas. La mayoría de los cuales dañan el valor nutritivo, introducen toxinas, y realmente cambiar la estructura del aceite haciendo que se vuelva aceite hidrogenado.
 Esos son los tipos de aceites que desea evitar : aceites hidrogenados y parcialmente hidrogenados.


lunes, 29 de febrero de 2016

Posted by Gorgojos Chinos
No comments | 14:45





El secreto de LA COLEOTERAPIA es avanzar de 1 en 1, ya que el tiempo de consumo de 140 días tienen mayor beneficio con la coleotoxina en nuestro organismo.

El avanzar en otras cifras solo hace que usted avance y consuma menor cantidad de gorgojos, por lo que no tendrá el efecto deseado.


La capacidad de recuperación del cuerpo con la coleotoxina está en función en los días que consuma los gorgojos y el aumento piramidal, (es decir de ida y vuelta) no en las cantidades que usted decida tomar .

Si estuviera en función de la cantidad de insectos consumidos diariamente, entonces con unos 5000 gorgojos usted lograría los resultados, pero esto es INCORRECTO.
 Cuando se sugiere  iniciar en otras cantidades (ya sea en 10, 15 o 20 gorgojos) es en relación únicamente de casos particulares, dependiendo la enfermedad y/o el dolor que se tenga. Sobre todo en casos como el cáncer.

 No tiene caso consumir más de 70 gorgojos, ya que el cuerpo después de esta cantidad no asimila la coleotoxina y lo desecha de manera natural.
Tampoco deben tomarse los gorgojos muertos, ya que se dice que la toxina la liberan vivos en condiciones de stres, por lo que los gorgojos chinos muertos no tendrán la toxina y con ello el beneficio.

domingo, 14 de junio de 2015

Posted by Gorgojos Chinos
No comments | 20:01

 INFORMACION DE INTERÉS PARA PERSONAS CON DIABETES.
 
 

Neuritis ó Neuralgia Amiotrofica

La neuritis es una afección inflamatoria y degenerativa de un nervio o nervios caracterizada por dolor y trastornos sensitivos, motores o tróficos, según el nervio afectado. Indica un trastorno de un nervio periférico por cualquier causa, bien sea inflamación, alguna forma de intoxicación, como la neuritis alcohólica, o la compresión. Los síntomas de tipo inflamatorio son variables, habitualmente existe dolor, que aumenta durante la noche y no desaparece con el descanso. Los trastornos de la sensibilidad comprenden embotamiento y hormigueos; en algunos casos se produce parálisis. En la polineuritis, la afección es simétrica; como ejemplos cabe citar la neuritis alcohólica, neuritis diabética y las neuritis producidas por trastornos metabólicos, entre ellas las carencias alimentarias y vitamínicas, por ejemplo en el beri-beri.

Cuando obedece a compresión, existe comúnmente paresia o parálisis, pero el dolor no suele ser constante.


TIPOS DE NEURITIS: Síntomas y Causas

La neuritis puede ser:

Neuritis aguda: También llamada neuralgia amiotrófica; se caracteriza por la aparición brusca de intensos dolores seguida de una amiotrófia de la musculatura que puede durar meses.

Neuritis ascendente: En este caso la inflamación del nervio comienza en la periferia y se desplaza a lo largo del tronco nervioso.

Neuritis degenerativa: Se provoca por degeneración del tejido nervioso.

Neuritis de Eichhorst: Conocida también como neuritis intersticial; en este caso la inflamación afecta tanto a la vaina del nervio como al tejido intersticial del núcleo.

Neuritis de Gombault: Es una hiperplasia del tejido conjuntivo intersticial que ocasiona un engrosamiento de los troncos nerviosos periféricos y de las raíces posteriores, así como esclerosis de las columnas posteriores de la médula espinal.

 Neuritis de Leyde: En este caso las fibras de los nervios afectados son sustituidas por tejido graso.

Neuritis desmielinizante: Se caracteriza por la pérdida segmentaria de la mielina entre los nodos de Ranvier, a todo lo largo de la célula de Schwann.

Neuritis diseminada: Se tratar de una inflamación de nervios periféricos; cursando con dolor, hipersensibilidad y pérdida de función.

Neuritis óptica: Se trata de una inflamación en el nervio óptico.

Neuritis parenquimatosa: Se considera así a cualquier inflamación que afecte a la sustancia, los axones o la mielina del nervio.

Neuritis periférica: Se encuadran en ella la inflamación que afecte a cualquier nervio periférico.

Neuritis retrobulbar: Es una forma de neuritis que afecta al nervio óptico o a la papila.

Neuritis saturnina: Cualquier inflamación de nervio que esté provocada por intoxicación de plomo.

Neuritis sifilítica: Cualquier inflamación de nervio provocada por la neurosífilis.

Neuritis tabética: Inflamación de nervio que acompaña a la infección sifilítica y que afecta a las columnas posteriores de las vías medulares.

Neuritis tóxica: Se trata de la inflamación de un nervio, secundaria a una intoxicación.

 Neuritis traumática: Producida por la lesión de un nervio.

 

 

domingo, 26 de abril de 2015

Posted by Gorgojos Chinos
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 La artritis reumatoide (AR), es una enfermedad crónica, dolorosa e inflamatoria que afecta las articulaciones y tejido conectivo.
Aunque los investigadores aun no encuentran el elixir mágico que cure la AR, varios estudios parecen demostrar una conexión entre ciertos alimentos y la inflamación que caracteriza este trastorno autoinmunológico. Se recomienda antes de tomar suplementos o hacer una dieta especial, consulte con su doctor. Estas tácticas pueden interactuar con sus medicamentos de manera involuntaria.
LA ALIMENTACION.
Consumir alimentos saludables es benéfico para todos, lo mejor en este caso para las personas que tiene AR es mantener una dieta de origen vegetal que contenga frutas, verduras, aceite de oliva, frijoles, nueces y semillas, esto puede ayudar por ejemplo a disminuir el dolor de la artritis al suplir el cuerpo de poderosos nutrientes antiinflamatorios. Su dieta debe también contener proteína de fácil absorción y digestión (ejemplos son la proteína de soya, el maíz, los frutos secos, las legumbres y las semillas), los cuales alcanzan hasta una concentración de proteína por peso del 35%, y el gluten --que muchas personas veganas consumen-- de hasta un 70%.
ALIMENTOS PROHIBIDOS
 Ingerir alimentos procesados con alto contenido de azúcar y grasa, como las grasas saturadas de origen animal, como mantequilla, yema de huevo, manteca y carnes, (res, pollo, puerco) y las grasas trans, que se encuentran en las comidas rápidas, productos procesados y así como comida chatarra; aumenta la inflamación y empeora los síntomas de la artritis, además de que predispone al organismo a otras enfermedades crónicas y todas estas aumentan el colesterol en la sangre y la producción de proteína C reactiva, que es un indicador de inflamación.
 Se recomienda tener a la mano siempre frutas y verduras para evitar muchos de los productos que usualmente contengan ácidos grasos omegas 6 como los ya mencionados.
Y lamentablemente como resultado del tratamiento con esteroides o de la menopausia, algunas personas con AR carecen de ciertos minerales y vitaminas. Las deficiencias más comunes son las de ácido fólico, vitaminas C, D, B6, B12 y E, calcio, magnesio, selenio y zinc. Los nutriólogos coinciden en que la mayoría de los nutrientes deben provenir de los alimentos y no de los suplementos. Sin embargo, puede que necesite un suplemento si usted presenta desnutrición. Hable con su médico antes de tomar cualquier.
QUE COMER
Como ya había mencionado llevar una dieta mediterránea, que está basada en alimentos de origen vegetal : frutas, verduras, nueces, semillas y frijoles, aceite de oliva y pescado. Este último contiene ácidos grasos omega 3 que reducen la inflamación sistémica (de todo el cuerpo) si no le gusta el pescado, obténgalos de fuentes tales como frijol de soya o tofu, nueces, linaza, aceitunas y sus respectivos aceites. Si toma suplementos de aceite de pescado, la dosis recomendada de ácidos grasos esenciales es 3.8 gramos/día de EPA y 2 gramos/día de DHA.
 Las investigaciones demuestran que algunos aceites vegetales como los de borraja y de prímula de primavera también podrían aliviar los síntomas de la AR. Consulte con su doctor antes de añadir suplementos con aceites en la dieta.
Una forma de lograrlo es adoptar una dieta rica en plantas:
 LEGUMBRES Y CEREALES:
Frijoles, garbanzos, habas, lentejas, soya, etc., cereales integrales como: arroz, semillas de todo tipo, maíz, avena, centeno, cebada, quínoa, etc., VERDURAS
 RAÍCES
como la yuca; tubérculos, como la papa; bulbos, como la cebolla; tallos, como el espárrago; brotes o germinados como la alfalfa; hojas como las espinacas y flores como el brócoli y coliflor.
 FRUTAS
Ya sean frescas (Todas) o deshidratadas como las pasas y orejones, frutos secos como las nueces, las almendras, los pistaches,cacahuates etc.
SETAS (Mejor conocidos como Hongos)
Como el enoki, champiñones, shiitake. etc.).
LECHE Y DERIBADOS DE PRODUCTOS LACTEOS EN IMITACIONES
Leche almendra, de coco, de soya, de arroz, de avena
 Queso de soya o crema de coco.
 OTROS
Alga espiriluna, fermentados, yogurt de búlgaros.
 ACEITES
Use aceite de oliva para cocinar o de coco
 AZUCARES.
Preferentemente naturales como la miel, miel de agave, de maple, o sustituto de azúcar como stevia
Posted by Gorgojos Chinos
No comments | 14:32
Nuestras costumbres alimenticias pueden favorecer al Cáncer
El cáncer es una de las noticias mas devastadoras que puedes recibir y a todo esto sumarle la espera de resultados médicos tardíos, para identificar el tipo de cáncer y la fase en que se encuentra y de aquí en adelante, inicia la lucha contra el. Miles de preguntas y dudas surgen ante esta noticia devastadora, a lo cual la primera palabra que surge en nuestra mente es "Muerte", pero debemos tener calma y pensar que esto no es solamente una prueba, ni por tu mala suerte, debemos saber que nuestro cuerpo produce ese cáncer cuando hay un desequilibrio y que es un proceso continuo de células cancerosas que mutan y otras más del sistema inmune que se encargan de eliminarlas cuando es lo suficientemente fuerte; pero cuando nuestro sistema inmunitario está debilitado ya no puede con él.

QUE PUEDE DISPARARLO?

Muchos estudios científicos ponen de manifiesto la relación que existe entre el cáncer y la alimentación de hoy en día, a esto, además añadiéndole factores genéticos. Por lo tanto debemos saber que una alimentación incorrecta acrecienta el riesgo de padecer cáncer.

El aumento de productos tóxicos y contaminantes a los que estamos expuestos, vidas llenas de estrés que debilitan nuestro sistema inmunitario, comida basura excesivamente refinada llena de pesticidas, fungicidas, grasas trans, irradiada y modificada genéricamente , azúcares y harinas refinadas, ha convertido este mal en una epidemia de este siglo.


Nuestro estilo de vida en la actualidad es acelerado y si lo unimos a factores como pocas horas de sueño, alimentos faltos de nutrientes, dietas cargadas de azúcar refinado, estrés y un exceso de toxinas en los alimentos tenemos el escenario perfecto para desarrollar cánceres. Los alimentos altos en carbohidratos y refinados actúan igual que el azúcar en tu metabolismo.

QUE PODEMOS HACER?

En primer lugar debemos aplicar todos los principios generales que ya conocemos. No conviene abusar de grasas saturadas, ni de las carnes rojas, no consumir alimentos quemados directamente por el fuego y tampoco abusar de los ahumados (carnes al carbón como ejemplo), no reutilizar los aceites para frituras y evitar lo mejor posible estos alimentos, evitar carnes procesadas como salchichas, jamones, tocinos, mortadelas, etc ya que pueden contener, tanto el nitrito como el nitrato de sodio que se han relacionado con un aumento significativo del riesgo de cáncer de colon y otros tipos de cáncer. Principalmente se deben evitar:

AZÚCAR Es un alimento del cáncer. No consumiendo azúcar se corta uno de los más importantes elementos de las células cancerígenas. Existen sustitutos del azúcar como sacarina pero éstos están hechos con aspartame, un mejor sustituto de azúcar es el que proviene de la planta de Stevia, que es 30 veces más dulce que el azúcar de caña y pueden usar las personas diabéticas sin ningún problema, tiene 0 calorías. Otros alimentos nocivos son las palomitas de microondas, refrescos y alimentos de dieta (llamados ligth)

LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS Los lácteos causa al cuerpo la producción de mucus, especialmente en el conducto intestinal. Las células cancerígenas se alimentan de mucus (mucosa); eliminando la leche y sustituyéndola por leche de soya, leche de almendras, leche de coco, leche de avena o arroz sin azúcar, las células cancerígenas comenzarán a morir de hambre.

HARINAS REFINADAS Es un ingrediente común en los alimentos procesados, pero su exceso de contenido de hidratos de carbono es un grave motivo de preocupación. Un estudio publicado en la revista 'Cancer Epidemiology', encontró que el consumo regular de carbohidratos refinados se relacionó con un aumento del 220% del cáncer de mama entre las mujeres. Además se ha demostrado que los alimentos con alto índice glucémico aumentan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, algo que por consiguiente alimenta directamente el crecimiento de células cancerosas.

TRES FACTORES QUE HAY QUE TENER EN CUENTA PARA EVITAR EL CÁNCER:

Para tratar el cáncer hay que revertir las condiciones que le permitieron crecer y desarrollarse, pensamos que con una buena alimentación mas vegetariana, haciendo ejercicio y manteniendo una vida plena evitando el estres, enojo y frustraciones se puede revertir el cáncer.

1.- Los Niveles bajos de oxígeno en las células puede ser una causa fundamental del cáncer. Por lo que se recomienda oxigenar tu cuerpo, haciendo ejercicio, con técnicas de respiración y relajación, consumiendo alimentos ricos en clorofila (de color verde como brócoli, espárragos, cilantro, acelgas, espinacas, etc) lo cual oxigenarte ayudará a regenerar las células. Tener bajos niveles de oxigeno puede generar una sobrecarga de toxinas obstruyendo las células, la mala calidad de las paredes celulares que no permiten que los nutrientes lleguen. La primera solución pasaría por aumentar el aporte de nutrientes y oxígeno a las células.

2.- Normalizar los niveles de PH. El cáncer se desarrolla en una ambiente ácido pero no sobrevive en un ambiente más alcalino. La mayoría de alimentos y bebidas que consumimos son ácidos, en especial cereales refinados, azúcar, refrescos pero también la carne. Y este exceso de acidez no solo ayuda al cáncer también a otras enfermedades como diabetes, artritis, etc.Por lo que te sugerimos llevar una dieta mas alcalina, evitando los alimentos antes mencionados.

 3.-Un sistema inmune fuerte busca y destruye células cancerígenas. Hay que procurar no atacar nuestro sistema inmune para que pueda realizar con eficacia el trabajo para el que está diseñado, que es ; atacar lo que nos ataca. Mantiene tu sistema inmune fuerte llevando una dieta equilibrada, que contengan los aportes nutricionales necesarios, consume vitamina C, vitamina A y vitamina E que aportan antioxidantes, evita el estres y descansa adecuadamente.
Posted by Gorgojos Chinos
No comments | 14:27

El Kefir puede ser de leche o en agua.
El kéfir (yogur búlgaro, leche kefirada, yogur de pajaritos en Chile o yocas en Uruguay) es un producto lácteo fermentado, donde conviven diversos microorganismos, como hongos y bacterias (Lactobasilos, levaduras y Estreptococos) y de aspecto gelatinoso, que son las responsables de generar la fermentación mediante una reacción lacto-alcohólica, y por tanto anaeróbica; la lactosa de la leche se transforma en ácido láctico y se produce anhídrido carbónico y alcohol.

Los gránulos de kéfir tienen un aspecto similar al de la coliflor pero es más blando y gelatinoso; combina bacterias probióticas, levaduras, lípidos y proteínas.

Los principales microorganismos en el kéfir son la bacteria Lactobacillus acidophilus y la levadura (hongo unicelular) Saccharomyces kefir, aunque varían según las regiones y métodos de cultivo. Existen dos tipos de kéfir: de leche y de agua.

La kombucha es otra bebida fermentada que no guarda relación con el kéfir y que muchas veces se confunden términos mal denominándolo “kefir de té”.

En realidad, el kéfir de agua y el de leche son el mismo kéfir, con la misma microflora, pero adaptados a medios distintos. Donde existen ciertas diferencias es entre éstos y la microbiota del kombucha.

Las bacterias que se han identificado en el Kefir o búlgaros son:

Lactococcus lactis subsp. lactis

Streptococcus thermophilus

Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Lactobacillus helveticus

Lactobacillus casei subsp. pseudoplantarum

Lactobacillus brevis


Las levaduras u hongos son:

Kluyveromyces marxianus var. lactis

Saccharomyces cerevisiae

Candida inconspicua

Candida maris.5


BENEFICIOS CONSEGUIDOS CON EL KÉFIR

*Fortalece la flora intestinal.

* Mejora en la capacidad de asimilación de los alimentos.

* Regula el tránsito intestinal.

* Contiene Propiedades antibióticas frente a infecciones tanto víricas como bacterianas.

* Reduce los niveles de colesterol y el riesgo de padecer cáncer de colon.

* Ayudar a reforzar las defensas del organismo, particularmente durante la recuperación de algunas enfermedades.

* Se ha utilizado satisfactoriamente en padecimientos como reumatismo, asma, estreñimiento, hipertensión arterial, artritis, úlceras gástricas, mala digestión o absorción de los alimentos, enfermedades inflamatorias crónicas y como complemento nutritivo en enfermedades como el cáncer o el VIH-Sida. 

* Posee un alto poder desintoxicante y reestructura el ácido-básico.

 * Es ligeramente estimulante, por lo que su uso es adecuado contra el cansancio y el estrés.

* Reduce los niveles de colesterol

* Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon.

* Es de gran ayuda en enfermedades de la piel o alergias como asma.

Un estudio publicado recientemente por The Food Institute señala que reduce los síntomas de la intolerancia a la lactosa en adultos, por lo que lo pueden consumir personas con intolerancias a la lactosa.

La clave está en que la composición de la leche kefirada, que es muy diferente a la de la leche normal. Asimismo, puede darse a los bebés y a las mujeres en lactancia o embarazadas.


CUIDADOS DEL KEFIR DE AGUA

INGREDIENTES Y UTENSILIOS

Un tarro grande de vidrio de boca ancha

Un escurridor de plástico

Una cuchara de madera o de plástico

Un litro de agua mineral

3 cucharadas soperas de azúcar.

1 higo seco ó en su defecto 2 ciruelas pasas ú 2 orejones

½ limón

3 cucharadas grandes de nódulos de kéfir de agua

PROCEDIMIENTO

Llena el recipiente con un litro de agua.

Introduce todos los ingredientes.

Agita para que se mezclen bien.

No cierres el recipiente herméticamente (ya que en la fermentación se producirá gas) y asegúrate de que el recipiente no contiene ningún elemento de metal, ya que estos mata algunas bacterias benéficas y son irrecuperables.

Déjalo reposar durante dos días mínimo y tres máximo a temperatura ambiente (entre 15º y 30º).

EL CONSUMO

Una vez transcurrido el tiempo de fermentación, abre el recipiente. Para separar los gránulos de la bebida, utiliza el escurridor de plástico. En la parte de arriba del escurridor quedarán los nódulos (que podrás volver a utilizar) mientras que la bebida caerá al recipiente que utilices debajo. Esta bebida puedes conservarla dentro de ese recipiente uno o dos días dentro de la nevera para ir tomándolo cuando te apetezca.

Cuanto más tiempo de fermentación lo dejes (tres días) más gas tendrá. Dependiendo de las personas y su gusto personal, hay quienes lo prefieren más o menos fermentado o hay quienes lo fermentan solo 24 horas.
CUIDADOS DEL KEFIR DE LECHE

INGREDIENTES Y UTENSILIOS

Un recipiente de cristal.

Un escurridor de plástico (Jamás de metal)

Una cuchara de madera o de plástico

¾  De leche entera (jamás deslactosada) Puede utilizar incluso ligth,( pero no deslactosada) a temperatura ambiente (No fría ni tampoco caliente)

3 cdas. Soperas de nódulos de kéfir de leche.

Manta o servilleta para cubrirlos

PREPARACION

Colocar en el recipiente de cristal los nódulos de kéfir o Búlgaros de leche.

Agregar la leche y cubrirlos.

Dejar fermentar por un mínimo de 24 hras. A temperatura ambiente, no meter al refrigerador, ya que el frio mata bacterias benéficas ni exponerlo al sol. Deberá ser a temperatura ambiente.

Pasado este tiempo, Tomar un recipiente  y colocar el colador , verter en el la leche kefirada y con la ayuda de la cuchara de madera o de plástico mover con cuidado, sin aplastar los nódulos de leche para sacar de ahí el yogurt.

Los nódulos que quedan en el colador no se lavan de preferencia y mucho menos con agua del grifo o de la llave, ya que esta contiene cloro que también matan las bacterias del kéfir.

Simplemente se deposita de nuevo en un recipiente de cristal limpio y seco y se repite el proceso.

sábado, 25 de abril de 2015

Posted by mercc
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Un buen día comienza con un buen almuerzo
Comer en el almuerzo frutas y jugos es muy importante, Al comenzar las labores se necesita alimentar al cuerpo con lo mas sano posible, Comer frutas de preferencia con todo y cascara le aporta el cuerpo los nutrimentos y la fibra que necesita. Por ejemplo la manzana es una buena fruta para comerla en ayunas o bien echarla a la licuadora juntos con otros ingredientes nutritivos como la avena, amaranto.


Muchas personas en el almuerzo toman refresco para acompañar y no es bueno pues tienen mucha azúcar y si bien da energía y parece que despierta por la cafeína del refresco, ya desde temprano se les esta poniendo a trabajar en marchas forzadas a los riñones y hígado. No es necesario sobre cargar el estomago con un almuerzo muy abundante, se puede cargar mas fruta o bien jugos para después, tanto el plátano es excelente para calmar el hambre como jugos cítricos son bueno a mediodía, ya cuando pasaron unas 2 horas mínimo del almuerzo y cuando faltan un par de horas para comer. pues esto nos asegura que el jugo caerá al estomago estando vació y aprovechara al 100% las vitaminas pues no se mezclaran con ningún otro ingrediente que altere su química.

Claro esta que almorzar de manera nutritiva es mas costoso pues el conseguir frutas frescas y semillas es mas costoso a digamos almorzar un pan y leche, pero el aporte nutritivo es mucho mayor y menor carga de trabajo para el órganos del cuerpo. Ademas de que mantiene al cuerpo mas delgado. El problema de las dietas es que son algo temporales y después uno regresa a sus hábitos alimenticios no sanos y viene el rebote. es mejor cambiar los hábitos alimenticios y esto evitara el hacer dietas.

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